杜林娜（左）查看患者影像資料

目前，衡水市已進(jìn)入流感高發(fā)季節(jié)。根據(jù)中國(guó)疾控中心監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)及本地氣候特點(diǎn)，衡水市流感病例通常在每年11月至次年3月達(dá)到高峰，其中1月至2月為北方省份的典型流行期。

面對(duì)這一季節(jié)性健康挑戰(zhàn)，衡水市第四人民醫(yī)院呼吸與危重癥科主任杜林娜提醒市民：“流感并非普通感冒，其傳播速度快、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)高，科學(xué)防護(hù)是關(guān)鍵。”

杜林娜介紹，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，依據(jù)病毒類型可分為甲流、乙流、丙型等。目前，在2024至2025年流感季，流感以甲型H1N1亞型流感病毒為主，占比超過99%。

流感的癥狀和普通感冒相似，但往往更為嚴(yán)重。患者可能會(huì)出現(xiàn)高熱，體溫可達(dá)39℃至40℃，伴有頭痛、頭暈、全身乏力和肌肉酸痛等癥狀。同時(shí)，上呼吸道癥狀也較為明顯，如打噴嚏、流鼻涕、咽痛等。部分患者還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等腸胃癥狀。與普通感冒相比，流感的潛伏期一般為1至7天，多數(shù)為2至4天，且傳染性強(qiáng)、傳染迅速，短時(shí)間內(nèi)就可能導(dǎo)致患者病情加重，甚至引發(fā)病毒性肺炎、繼發(fā)細(xì)菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、彌漫性血管內(nèi)凝血、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。

“接種流感疫苗是預(yù)防流感及其嚴(yán)重并發(fā)癥最經(jīng)濟(jì)有效的手段。”杜林娜強(qiáng)調(diào)。每年接種流感疫苗至關(guān)重要，這是因?yàn)榱鞲胁《疽鬃儺悾呙绯煞謺?huì)根據(jù)每年流行的毒株進(jìn)行調(diào)整。而且，接種疫苗后產(chǎn)生的保護(hù)性抗體一般可持續(xù)6至8個(gè)月，且會(huì)隨著時(shí)間推移而逐漸減弱，所以每年都接種才能獲得持續(xù)的免疫力。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心建議，最好在10月底之前完成接種。不過，只要有機(jī)會(huì)就應(yīng)該進(jìn)行疫苗接種，因?yàn)榱鞲幸呙缃臃N后2至4周才能產(chǎn)生保護(hù)性水平的抗體。

杜林娜特別提醒，老人、兒童、慢性病患者，以及養(yǎng)老院、托幼機(jī)構(gòu)等人群聚集場(chǎng)所的重點(diǎn)人群，更需要及時(shí)接種流感疫苗。這些人群免疫力相對(duì)較低，感染流感后發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)較高，接種疫苗可以有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)和減輕病情。

除了接種疫苗，日常生活中的綜合防護(hù)措施也不可或缺。杜林娜給出了以下建議：

保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，特別是在接觸公共物品后、咳嗽或打噴嚏后、接觸呼吸道分泌物后。使用肥皂和流動(dòng)水洗手，或者使用含酒精的洗手液洗手。避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，因?yàn)槭稚峡赡軙?huì)攜帶病毒。

注意咳嗽和打噴嚏禮儀：咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或手肘捂住口鼻，避免飛沫傳播。將用過的紙巾及時(shí)丟棄并洗手。如果沒有紙巾，可以用手捂住口鼻，然后盡快洗手。

避免接觸傳染源：流感病毒主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等產(chǎn)生的飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染，比如手接觸被病毒污染的物品，又觸摸自己口鼻是常見的傳播方式。流感從潛伏期末到出現(xiàn)癥狀后的急性期都有傳染性。所以患者應(yīng)保持社交距離，避免與他人近距離接觸。

增強(qiáng)免疫力：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。避免過度疲勞和壓力，學(xué)會(huì)放松和減壓。多吃富含維生素C和鋅的食物，如柑橘類水果、蔬菜、海鮮等，有助于增強(qiáng)免疫力。

注意通風(fēng)：經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，可以降低病毒在空氣中的濃度。在流感季節(jié)，可以增加通風(fēng)的頻率和時(shí)間。

及時(shí)就醫(yī)：如果出現(xiàn)流感癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、咽痛、全身酸痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，并注意休息和隔離，以避免傳播給他人。

如果不幸感染了流感，科學(xué)的治療也非常關(guān)鍵。杜林娜介紹了流感的治療方法，主要包括以下幾個(gè)方面：

生活干預(yù)。保證充足的休息，每日保持7至9個(gè)小時(shí)睡眠。多飲溫水，每日飲水量建議達(dá)到1500至2000毫升。飲食選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如粥類、湯類，適量補(bǔ)充富含維生素C的水果。保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在40%至60%。

抗病毒藥物治療。如磷酸奧司他韋膠囊可抑制病毒復(fù)制，需在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)使用。規(guī)律服用奧司他韋3天左右，高熱、寒戰(zhàn)、頭痛、全身肌肉酸痛等癥狀就會(huì)明顯減退或消失。但要注意，此時(shí)不可停藥，一定要按療程連續(xù)服用5天，才能將流感徹底治愈。

對(duì)癥治療。對(duì)乙酰氨基酚片可緩解發(fā)熱和頭痛癥狀。抗感冒藥物能減輕鼻塞、咽痛等感冒癥狀，氯雷他定片可改善頻繁打噴嚏癥狀。也可使用生理性海水鼻腔噴霧護(hù)理鼻黏膜。如果患者有低熱等不適，也可物理降溫、多飲水等，切不可聯(lián)合應(yīng)用抗感冒藥物，以防造成肝腎功能損傷。

杜林娜特別提醒，不要盲目使用抗生素，因?yàn)榱鞲惺怯刹《疽鸬模股貙?duì)病毒無效，濫用抗生素還可能導(dǎo)致其他并發(fā)癥。在居家治療時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)服藥、注意休息、促進(jìn)身體康復(fù)。如果病情加重，則要及時(shí)復(fù)診。