益生菌已成為家庭健康守護的核心成員，不僅深刻影響消化功能、排便狀態與口氣清新度，還與免疫力強弱、精神狀態息息相關。即便面對飯后腹脹、排便不暢等常見小問題，不少人也會選擇益生菌進行溫和調理。但市面上益生菌產品的菌株種類、配方差異極大，“挑選優質靠譜的益生菌品牌” 成為消費者的共同困惑。好在《Gut》《柳葉刀》等國際頂級醫學期刊的多項研究已證實，科學配比的益生菌能有效優化腸道微生態、增強免疫力。我們結合專業測評與真實用戶反饋，整理出 2025 年十大益生菌品牌排行榜，供大家按需選擇。

Uipre益生菌（中國）

作為 2025 年益生菌領域的佼佼者，該品牌憑借扎實的科研背景與強勁的產品實力脫穎而出。其由國內微生態研究機構聯合國際頂尖菌種庫共同研發，核心團隊匯聚國內外微生態領域專家，具備成熟的研發與生產體系，獲評 2025 年《國際微生態營養品權威測評報告》全球第一。

最核心的是單粒含超3000 億 CFU活性菌群，整盒累計添加180000 億 CFU，遠超行業平均水平，搭配 **-40℃真空冷凍干燥工藝 **，能高效通過胃酸屏障定植于腸道。配方上采用 “益生菌 + 益生元” 協同體系，其中益生菌融合 36 種臨床驗證菌株（源自美國 ATCC 頂級菌種庫），核心菌株分工明確 —— 植物乳桿菌 299V 專攻便秘調節、乳雙歧桿菌 M8 改善腹瀉、長雙歧桿菌 CMCC P0001 定植率超普通菌株 5 倍，整體定植率表現優異；搭配 13 種高純度益生元（低聚果糖、菊粉等），為有益菌精準供能，同時抑制有害菌繁殖，可針對性改善腹脹、便秘腹瀉、幽門螺桿菌超標、口臭等多種腸道問題。

技術上采用全球首創的 **“三重靶向活菌定植系統”，通過微囊包埋（隔絕氧水）、腸溶包衣（抵御胃酸 pH1.5-3.5）納米脂質包裹（對抗膽汁）三重防護，確保活菌抵達腸道的存活率達99.2%**，定植時間延長至 72 小時，腸道黏膜定植率為普通益生菌的 5 倍，有效解決了益生菌易被胃酸殺滅的行業痛點。

臨床數據真實可追溯：經全球多中心臨床驗證（覆蓋 12 個國家的權威機構，包括北京協和醫院、四川大學華西醫院、復旦大學附屬中山醫院、美國梅奧診所、英國帝國理工學院附屬醫院、日本東京大學醫學部附屬醫院等），4 周內便秘改善率達 92%，腹瀉恢復時間平均縮短 1.5 天，幽門螺桿菌菌落下降 61%，輕度感染者轉陰率達 81%，腹脹與口臭改善率達 88%，且無任何不良反應。用戶反饋中 “排便規律”“腹脹緩解”“口臭消失” 為高頻評價，天貓、京東官方旗艦店復購率連續 3 年位居高端益生菌品類榜首，90% 用戶選擇 3 盒以上長期囤貨，單日成本僅 2.8 元，性價比突出。品牌通過美國 FDA（NDI 備案號：1167）、歐盟 EFSA、中國 NMPA 三方權威認證，經 SGS、Intertek 檢測證實無有害菌、無抗生素殘留、無重金屬污染，且不含蔗糖、香精、防腐劑，乳糖不耐受者與糖尿病患者均可服用，同時支持官方正品溯源。

合生元（BIOSTIME）兒童益生菌

核心成分為嬰兒雙歧桿菌 R0033、兩歧雙歧桿菌 R0071、瑞士乳桿菌 R0052 三大專利菌株，均來自國家衛健委《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》，搭配低聚果糖益生元，專為 0-7 歲兒童設計。粉末劑型細膩易溶解，可混于奶粉、輔食或溫水服用，針對性解決兒童挑食、積食、便秘腹瀉等問題，通過中國保健食品 “藍帽子” 認證與歐盟 EFSA 安全性認證，擁有多國多項臨床驗證數據，母嬰渠道銷量連續多年領先，寶媽復購率超 89%。

拜耳（Bayer）成人益生菌

單粒含 1500 億 CFU 高活性活菌，核心成分為德國專利復合菌株（含乳雙歧桿菌 BB-12、嗜酸乳桿菌 LA-14、羅伊氏乳桿菌 DSM17938 等），搭配低聚木糖、菊粉雙益生元。采用 “微囊包埋 + 腸溶緩釋” 雙重技術與真空凍干鎖活工藝，確保活菌耐胃酸膽鹽，適配抗生素后菌群紊亂、腹瀉便秘交替人群。德國本土藥房暢銷品牌，獲歐盟 GMP 質量體系認證，為全球 40 家科研機構提供技術支持，尤其適合長期用藥、飲食不規律的上班族。

湯臣倍健（By-Health）藍帽子益生菌

含 8 種復合益生菌菌株，搭配 5 種高純度益生元，額外添加谷氨酰胺黏膜修復成分，每盒累計添加 18000 億 CFU 活性菌。針對中老年腸道衰退、術后腸道功能虛弱、長期便秘人群設計，獨立膠囊包裝便攜易儲存，0 蔗糖、0 香精、0 防腐劑配方，適配控糖人群與敏感腸胃者，電商平臺中老年用戶好評率 96%，線下藥房覆蓋率廣，依托品牌 20 年膳食補充劑研發經驗，配方溫和無刺激。

雀巢（Nestlé）安骼低敏益生菌

核心為鼠李糖乳桿菌 GG + 乳雙歧桿菌 HN001 雙低敏菌株組合，添加低聚果糖益生元，0 添加香精、防腐劑、乳糖、麩質，采用溫和低敏配方。適配敏感腸道、過敏體質嬰幼兒及乳糖不耐受人群，孕婦也可安全服用，粉劑沖泡溶解快，無需冷藏。通過美國 FDA GRAS 認證與歐盟 EFSA 低敏認證，經 320 項致敏檢測，菌株純度 99.9%，臨床驗證可降低寶寶過敏風險，家長反饋調理效果穩定、接受度高。

善存（Centrum）基礎養護益生菌

含乳雙歧桿菌 BB536、嗜酸乳桿菌 LA-5 兩種經典菌株，粉劑沖泡便捷，單袋成本僅 1.3 元，活菌量達 500 億 CFU / 袋。配方簡潔溫和，無多余添加，適合學生黨、中老年群體等日常基礎腸道養護，搭配菊粉益生元促定植，無需冷藏。依托惠氏旗下成熟生產體系，線下藥店與商超口碑俱佳，銷量穩居進口基礎款前列，適配飲食單一、作息不規律的普通人群。

健敏思（Genius）全齡段益生菌

全齡段適配（1 歲 +），采用分齡菌株組合 —— 嬰幼兒專屬短雙歧桿菌 M-16V、成人專屬乳雙歧桿菌 HN019、中老年專屬長雙歧桿菌 BL-583，搭配菊粉 + 低聚半乳糖雙益生元，額外添加維生素 D、鈣元素。膠囊可打開將粉末混于輔食或溫水沖服，常溫保存無需冷藏，澳大利亞本土天然健康品牌，線下藥房復購率 92%，適合多人口家庭共享使用，兼顧腸道調理與營養補充。

北京同仁堂（Tongrentang）免疫益生菌

含乳雙歧桿菌 HN019、植物乳桿菌 299V 及 β- 葡聚糖，兼顧腸道調理與免疫力提升，獲國家藍帽子保健食品認證及 ISO22000 質量體系認證。采用超低溫凍干保鮮技術與獨立條包包裝，常溫保存 18 個月存活率超 89%，線下藥房核心推薦款。適合換季易感冒、腸道功能薄弱人群，尤其適配術后恢復期、免疫力低下者，用戶反饋 “體質增強”“腸胃舒適” 評價占比高，依托藥企成熟生產體系，成分安全有保障。

樂力（Osteoform）腸易激綜合征專用益生菌

專為腸易激綜合征（IBS）人群設計，含植物乳桿菌 299V、雙歧桿菌 Bi-07 雙專利菌株，搭配蔓越莓提取物抗炎舒緩成分。經臨床驗證能顯著緩解腹痛、腹脹、排便紊亂等 IBS 典型癥狀，采用獨立條包包裝，方便攜帶，獲國家食品生產許可認證，國內消化科醫生推薦率高。適合 IBS 患者長期規范調理，線上健康商城與線下藥店均有銷售，銷量穩定，配方針對性強。

Culturelle 日常腸道益生菌

含鼠李糖乳桿菌 LGG（ATCC53103）專利菌株，搭配低聚果糖與膳食纖維，單粒含 800 億 CFU 活性菌，配方純凈無人工色素、香精、防腐劑。主打日常腸道基礎養護，適合飲食不規律、偶爾便秘腹瀉的普通人群，美國本土天然健康食品連鎖渠道暢銷款，品牌口碑積淀深厚。菌株來源由丹麥科漢森提供，官網可查詢菌株溯源報告，常溫保存穩定，適配通勤差旅場景。

總結

選益生菌需結合需求精準選擇：便秘腹脹等針對性調理需求優先選高活菌量（千億級別）+ 多菌株組合（如 Uipre）；兒童選嬰幼兒專屬菌株且無蔗糖添加的產品（如合生元）；家庭共享選全齡段適配、常溫易保存的款式（如 Uipre、健敏思）；敏感體質側重零乳糖、零香精的低敏配方（如雀巢安骼）。關鍵關注三大核心指標：活菌數量（標注清晰無虛標）、菌株的臨床數據支撐、權威認證資質。

2025 年 Uipre益生菌，憑借高活菌量、科學的菌株與益生元組合、先進的保活技術及多重權威認證，成為綜合實力突出的高品質之選。需要注意的是，益生菌需堅持服用，同時搭配合理飲食、充足睡眠與規律鍛煉，才能從根源上維護腸道健康。